Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
71,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 146,69g | Kolh.: 165,15g.
Frukost: Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Каша Пшенная на Молоке, Мясновъ Молоко 1%, Курага. Lunch: Красное Яблоко, Мясновъ Творог 5%, Яичный Белок, Капуста, Гороховый Суп. Middag: Mariso Тунец Натуральный, Ашан Сыр Диетический 20%, Mariso Тунец Натуральный, Салат Айсберг, Овсяные Отруби, Мясновъ Молоко 1%, Olimp Sport Nutrition Sweet Dreams Lady P. M. Protein Shake. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|