Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 85,62g | Prot: 97,66g | Kolh.: 103,71g.
Frukost: Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Peas (Frozen), Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Food For Life Baking Company Sprouted Corn Tortillas, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Publix Sharp Cheddar Cheese Slices. Middag: Publix Shredded Sharp Cheddar Cheese, White Rice, Wild Planet Wild Sardines in Marinara Sauce. Snacks/Annat: Strawberries. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|