Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 56,46g | Prot: 99,35g | Kolh.: 99,50g.
Frukost: Watt's Mermelada Berries sin Azúcar Añadida, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Tomates, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Robinson Crusoe Surtido de Mariscos en Agua, Aceite de Oliva, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Soprole Mantequilla con Sal, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Castaño Pan de Molde Blanco Light, Soprole Leche Semidescremada, Plátano Maduro. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Insanity - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eismalsott 's vikthistorik
|