Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
92,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 117,23g | Prot: 67,37g | Kolh.: 28,29g.
Frukost: Land O'Lakes Salted Butter, Kroger Eggs (Large), Bella Baby Bell Peppers, Classic Hummus, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Lunch: Better than Bouillon Beef Base, Boar's Head All Natural Applewood Smoked Uncured Ham, Mt. Olive Kosher dill pickle spears mt olive. Middag: Kroger Eggs (Large), Butter (Salted), Onions, Durkee Famous Sauce, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Relish, Omaha Steaks Hamburger. Snacks/Annat: Madria Sangria Sangria Tradicional, fresh citrus. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|