Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
85,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
953 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 49,59g | Kolh.: 94,14g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Омлет, Мойва. Lunch: Хлеб Черный, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Рис Вареный. Snacks/Annat: Волжаночка Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Trappmaskin - 7 minuter, Rodd - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|