Сегодня у мужа др, пойдём в ресторан. Какую кухню выбрать, чтобы минимизировать риски для фигуры?! Какая самая низкокалорийная?!
|
75,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
764 kcal
|
Fett: 30,49g | Prot: 40,62g | Kolh.: 74,82g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Говядина по танькиному. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Сыр Гауда или Эдам, Красный Сладкий Перец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Медом. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
Kommentarer
Ящитаю, итальянская. Если не брать пиццу и тяжелые всякие пасты, то легко накопать там кучу легких салатов и тех же паст, но с относительно легкими соусами.
01 mar 17 av medlem: Sheile239
|
да практически любая европейская. Нежирное мясо/рыба и овощи есть в любой кухне. Главное - соусы просить отдельно. В моем любимом ресторане есть охрененное блюдо - треска в кабачковых слайсах на пару + овощи запеченные. Изначально рыба поливается соусом, но я всегда прошу отдельно - мне банально он слишком острый в таком количестве, кладу из отдельной плошки максимум 2 ч.л. вместо 3 ст.л., которые идут "не отдельно" в блюде
01 mar 17 av medlem: kraura
|
средиземноморская - италия, греция, испания
01 mar 17 av medlem: zonisyulia
|
Ну или суши, если любите такое. Там тоже калорий не вагон, хотя риса многовато
01 mar 17 av medlem: zonisyulia
|
Спасибо! О соусах я как-то не думала! Хорошая идея выбирать лёгкие заправки или просить отдельную подачу соусов! Спасибо!👍Выбрали Италию😊
01 mar 17 av medlem: Natalyafedosova
|
Как это суши не калорийные, вы о чем? Если только суши с огурцом и авокадо, все остальные- это бомба ( сыр, майонез, рис, рыба соленая+ соевый соус )!!!
Можно рыбу и овощи на гриле, хотя я б не заморачивались , др один раз в год , можно хорошо поесть , ведь если 6 дней в нед питаться правильно , то 7-ой день, свободный!)
15 mar 17 av medlem: balya.2008
|
Мне нравится моя оперативность), только заметила, пост был от 1 марта, уже скоро следующий день рождения, я только комент написала. Простите , люди, я тут новенькая)
Оперативность не мой конёк)
15 mar 17 av medlem: balya.2008
|
Ничего, праздников ещё куча впереди☺️
15 mar 17 av medlem: Natalyafedosova
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalyafedosova 's vikthistorik
|