Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 105,00g | Kolh.: 236,15g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee, Granny Smith Apples. Middag: Sugar, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Tesco Everyday Value Garlic Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dolmio Original Bolognese Sauce, Spaghetti. Snacks/Annat: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Oranges. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|