Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
90,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
428 kcal
|
Fett: 2,54g | Prot: 0,14g | Kolh.: 88,32g.
Frukost: Домашний Хлеб Ржаной К Великому Посту. Lunch: Домашний Хлеб Ржаной К Великому Посту. Middag: Домашний Хлеб Ржаной К Великому Посту. Snacks/Annat: Домашний Хлеб Ржаной К Великому Посту. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Жим гантелей лёжа под углом вниз - 2 minuter, Жим гантелей лёжа горизонтально - 2 minuter, Жим гантелей лёжа под углом вверх - 2 minuter, Сведение гантелей лёжа на скамье под углом вверх - 2 minuter, Сведение рук на середину в кроссовера - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|