Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2012
|
81,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2012:
|
1196 kcal
|
Fett: 22,60g | Prot: 98,11g | Kolh.: 144,73g.
Frukost: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Lunch: cucumber, red pepper bell, carrot, lettuce, Flaked Light Tuna - Lemon & Pepper. Middag: carrots, red pepper, zucchini, potato, cooking spray, bread crumbs, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: milk, coffee, raw sugar, pineapple. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|