Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2012
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
1669 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 112,60g | Kolh.: 162,82g.
Frukost: Blue Cheese , Smoked Salmon, Onions , Poached Egg, Original Oatnut Bread, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Potato Leek Soup. Middag: apple crisp, Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Clif Mojo White, Whey Protein. mer...
|
|
2700 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 33 minuter, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|