Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
86,2 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1309 kcal
|
Fett: 85,89g | Prot: 66,54g | Kolh.: 81,54g.
Frukost: Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Spectrum Sesame Oil, Fresh Express Cole Slaw Mix, Simple Truth Organic Ralph's Grass Fed Ground Beef 85%. mer...
|
|
2486 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|