Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
108,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1497 kcal
|
Fett: 40,18g | Prot: 125,63g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Weight Watchers Smart Ones Orange Sesame Chicken. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar 52.7g, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Elliptical - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|