Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1103 kcal
|
Fett: 69,97g | Prot: 61,02g | Kolh.: 29,43g.
Frukost: Boar's Head All Natural Applewood Smoked Uncured Ham, Harris Teeter Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers), Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Kraft Singles American Cheese, Bubba Burger Original Burger. Snacks/Annat: Madria Sangria Sangria Tradicional, fresh citrus. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|