Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1420 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 57,02g | Kolh.: 145,95g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Middag: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Майонез, Яичный Желток, Яйцо (Целое), Морская Капуста. Snacks/Annat: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Варенье, Ашан Сыр Российский 50%. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|