Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
2383 kcal
|
Fett: 104,10g | Prot: 99,47g | Kolh.: 274,51g.
Frukost: Mela, Caffè Espresso, Banana, Latte di Soia, Burro di Arachidi. Lunch: Caffè Espresso, Torta di Mele Classica, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Panini, Pasta Panna e Prosciutto, Pomodori, Carote, Lattuga. Middag: Novi Nero Nero 99% Cacao, Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Pompelmo. mer...
|
|
3348 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Bastu - 10 minuter, Bada - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|