|
мощнейшие отвесы после выходных 😁
|
77,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1563 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 109,99g | Kolh.: 120,14g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельная Запеканка, Уха, Салат Цезарь с Курицей. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Котлета Рыбная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Льняное Масло. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|