|
Лишний вес уходит прямо вот с боями ))) ну и ладно, уходи и не возвращайся!
|
59,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1272 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 98,64g | Kolh.: 126,45g.
Frukost: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Вареное Яйцо, Миндаль. Lunch: Подсолнечное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Скайфуд Крупа Пшено Шлифованное, Куриное Филе, 24Veg.Ru Соевый Гуляш, Sen Soy Соус Терияки. Middag: Говядина Отварная, Каждый День Блинчики с Мясом. Snacks/Annat: Клубника, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Окей Банан. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|