Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1988 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 109,47g | Kolh.: 247,48g.
Frukost: Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Oranges. Middag: Plain Pancakes, Coffee, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Noodles, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Aldi Prawn Crackers, Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Twix Twix Finger, For Goodness Shakes Protein Nutrition Shake Chocolate, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|