Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1248 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 92,22g | Kolh.: 80,29g.
Frukost: Велес Ветчина в Оболочке, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Семга Запеченная, Чай. Middag: Зеленый Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Киви, Яблоко Антоновка, Чай. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Vila - 23 timmar och 9 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|