Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
92,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1457 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 107,13g | Kolh.: 176,72g.
Frukost: Фармстандарт Гематоген Детский, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Сливочный Сыр, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяноблин. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Индейка Тушеная, Глобус Сотэ из Овощей, Булгур (Вареный). Middag: Индейка Тушеная, Апельсин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|