Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
107,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1622 kcal
|
Fett: 72,28g | Prot: 82,17g | Kolh.: 167,79g.
Frukost: Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Lala Leche Light, Café Espresso, Melón, galleta. Lunch: Frijoles Refritos, Mamey, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Carne de Res, Arroz a la Mexicana, Bolillo. Middag: Queso Manchego, Jamón Serrano, Bolillo, cafe , Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Melón. Snacks/Annat: Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Nuez de la India. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|