Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
1889 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 119,01g | Kolh.: 194,02g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Шоколадный Чизкейк, От Палыча Торт Медовый, Мандарины, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Мистраль Ядрица Гречневая, Куриная Грудка Вареная, Yamasa Soy Sauce. Middag: Чай, Банан, Zorka Творог 1,8%, Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Грецкий Орех, Good Food Бразильский Орех, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Финик, Сушеный Инжир. Snacks/Annat: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|