Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
2196 kcal
|
Fett: 164,71g | Prot: 139,54g | Kolh.: 34,82g.
Frukost: Hormel Little Sizzlers Pork Sausage, Kroger Jumbo Eggs, Avocados. Lunch: Jason's Deli Jalapeno Pepper Jack (1 Slice), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Nature's Way Liquid Coconut Premium Oil. Middag: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Zucchini, Nature's Way Liquid Coconut Premium Oil, Challenge Salted Butter, Land O'Lakes Salted Butter, Seatrout (Mixed Species), Private Selection Mild Buttery Havarti Cheese, Private Selection Semi-Hard Mild Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Kroger Raw Unsalted Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Avocados, Boar's Head Roasted Red Pepper Hummus, Bell Peppers. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 8 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|