Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1603 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 97,56g | Kolh.: 189,53g.
Frukost: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло. mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Badminton - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|