Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 68,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1723 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 80,26g | Kolh.: 202,74g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: homemade turkey chili, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Zucchini. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|