Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1636 kcal
|
Fett: 72,43g | Prot: 80,10g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: Bananas, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran, Morrisons Golden Linseed, Bran Flakes. Lunch: Total 0% Greek Yoghurt, Mayonnaise, Greggs Sausage Rolls, Green Olives, Celery, Lettuce, Morrisons Beetroot, Asda Spring Onions, Tomatoes. Middag: New Covent Garden Tomato, Vegetable & Green Lentil, Fried Floured or Breaded Haddock, Broccoli, Cauliflower, Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Tesco Clear Honey, Almonds. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gym - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|