Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
77,9 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1183 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 30,50g | Kolh.: 178,97g.
Frukost: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Monster Absolutely Zero. Lunch: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Middag: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Coffee, Monster Absolutely Zero, Woolworths Chicken Curry Roti. Snacks/Annat: PVM Energy Bar Chocolate, Raspberries, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|