Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1764 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 123,12g | Kolh.: 178,38g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Манная Крупа, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе. Middag: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Окей Батон Семейный, Vici Креветки Очищенные, Тандер Сыр Пармезан Гранд 45%, Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Дикси Мармедольки Цитрусовый Микс. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|