Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
109,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
3169 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 377,13g | Kolh.: 252,24g.
Frukost: Biotech USA Rice Protein, Aldi Haferflocken, TNT Omega 3-TG. Lunch: TNT Omega 3-TG, Vollkornnudeln (Gekocht), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Magerquark. Middag: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Be Light Körniger Frischkäse, TNT Omega 3-TG. Snacks/Annat: Biotech USA Zero Bar, Protein Snax Protein Pops, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Biotech USA Glutamin, Biotech USA Iso Whey Zero, Trec Nutrition Booster Bar. mer...
|
|
3463 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|