|
Уходит водичка.. Итак начинаю потихоньку сброс веса. Цель - к середине мая весить 56.2-56.5кг. Очень важно слить только жировую массу, ни в коем случае не потерять в силовых)))
|
57,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1183 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 86,11g | Kolh.: 108,95g.
Frukost: Белоречье Масса Творожная 4,5%. Lunch: Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Fish Line Тунец Салатный в Собственном Соку, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|