|
working afternoons this week- havnt done that in 5 yrs- could be a shit show!
|
71,4 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
1125 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 71,08g | Kolh.: 62,54g.
Frukost: MORTIMERS. Lunch: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Middag: cheese, Cooked Egg White. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|