Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
2500 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 141,74g | Kolh.: 307,79g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Fettarme Milch, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Farmer Cashewkerne, Oryza Natur Reis. Middag: REWE Beste Wahl Rosenkohl, Gut & Günstig Junge Erbsen, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3, Rapunzel Haselnussmus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Annat: Beste Ernte Kaisergemüse, Fraunholz Elisen Lebkuchen, Gelbe Paprika, Milch (Fettfrei), Möhren. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|