Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2012
|
86,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
1306 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 82,42g | Kolh.: 143,75g.
Frukost: grapefruit juice, grapes, peanut butter. Lunch: smart ones slow roasted turkey breast. Middag: steak, salad greens, light ranch dressing, tomato. Snacks/Annat: fudge bar, light and fit raspberry. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolyn Ray 's vikthistorik
|