Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1947 kcal
|
Fett: 130,00g | Prot: 147,69g | Kolh.: 45,19g.
Frukost: Ja! Milch 3,5%, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g), Räucherlachs. Lunch: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Ja! Milch 3,5%, Leinöl, Hähnchenbrustfilet. Middag: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Rinderbrühe, Birkenhof Möhrengemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Schafskäse, Walnüsse. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|