Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1874 kcal
|
Fett: 52,65g | Prot: 112,94g | Kolh.: 256,80g.
Frukost: Sugar, Grapefruit (Pink and Red), Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Oranges. Middag: Sugar, Strawberries, Coffee, Bisto Gravy Granules, Carrots, Mashed Potato, Sprouts, Tesco Pork Chop, Colman's Original English Mustard, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee. Snacks/Annat: Fuel Protibrick, Sugar, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 45 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|