Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1860 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 124,13g | Kolh.: 181,97g.
Frukost: Fine Food Инжир Сушеный, Good Food Финики, Good Food Грецкий Орех, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Good Food Бразильский Орех, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Lunch: Кофе Эспрессо, Финик, Сушеный Инжир, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Шашлык из Свинины. Middag: Чай, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Умалат Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Зерновой Томленый. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stepmaskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|