Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2012
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
1112 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 69,00g | Kolh.: 136,50g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: shredded cheese, pace salsa, filet mign, grilled onions, spring mix, grilled peppers. Middag: tuna lunch, velveeta slice, iron kids, campbells double noodle. Snacks/Annat: smart pop. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|