Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2017
|
93,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2017:
|
1725 kcal
|
Fett: 76,89g | Prot: 30,05g | Kolh.: 205,27g.
Frukost: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Lunch: Coles Cheese Slices. Snacks/Annat: Brown Brothers Muscato Sweet Wine, Cherry Tomatoes, Coles Beetroot & Mint Dip, Thins Original Crispy Chips, McDonald's Caramel Latte Frappe (Tall). mer...
|
|
4205 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, stretches - 2 minuter, squats - 1 minut, push ups - 1 minut, plank - 1 minut, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Studera - 4 timmar, Matlagning - 10 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Gå - 1 timme, crunches - 2 minuter, leg lifts - 3 minuter. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
georgeanne50 's vikthistorik
|