Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2017:
|
1296 kcal
|
Fett: 87,02g | Prot: 65,86g | Kolh.: 67,32g.
Frukost: Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Coffee, Chicken Fat. Lunch: Ratatouille, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Middag: D'Artagnan Lamb Merguez Sausage, Ratatouille. Snacks/Annat: Blueberries, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Bicycle recumbent x 5 - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|