Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2017:
|
1865 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 87,46g | Kolh.: 217,80g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red and White), Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Carrot Beet Celery, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Egg, Water. Lunch: Wild Salmon, Dole Chopped Salad Kit Sesame Asian, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Not Eaten), Water. Middag: Smucker's Pure Strawberry Jam, Panera Bread Artisan Country Loaf, Strawberries, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel, Whole Natural Almonds, Whole Cashews, White Zinfandel. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 9 minuter, Läsning - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Spela Musik - 1 minut, Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|