Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2017
|
86,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2017:
|
1879 kcal
|
Fett: 71,84g | Prot: 184,26g | Kolh.: 130,40g.
Frukost: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Обычные Блины, Банан, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. Lunch: Капучино, Индейка Тушеная, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Middag: Dunkin' Donuts Донат, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Салат Овощной, Запеченные или Жареные Креветки. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 5 minuter, Situps - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|