Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2012
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
1733 kcal
|
Fett: 86,42g | Prot: 106,46g | Kolh.: 87,62g.
Frukost: Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee, SMOKED SALMON. Lunch: GREEN TEA, Lean Cuisine parmesan fish. Middag: Rib Eye (14 oz), Loaded Baked Potato, Ranch Salad Dressing, salad. Snacks/Annat: Almonds, Cabernet Sauvignon Wine. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 18 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|