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Je viens de comprendre pourquoi je ne perdais pas de poids bien que je note tout scrupuleusement. 100g de pâtes cuites, ça ne fait pas une assiette ! ça fait deux cuillères à soupe. Bon évidemment dans ces conditions, c'est pas 1400 cal par jour mais au moins le double...
Je vais dorénavant tout peser, non mais !
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67 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 februari 2017:
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1403 kcal
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Fett: 49,90g | Prot: 76,77g | Kolh.: 162,12g.
Frukost: Pelletier Pain Grillé, Oranges, Materne Confipote Fraise Rhubarbe. Lunch: Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Crème Fraîche Épaisse, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Foie d'agneau. Middag: Lindt Chocolat Lindor, Paella, Tomates Cerises, Barilla Pesto Rosso, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Pâtes (Cuites), Ferme d'Anchin Soupe Carotte, Lait de Coco & Curcuma. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir 70%, Fleury Michon Cassolette de St-Jacques aux Poireaux et Champignons. mer...
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1931 kcal
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Träning:
Titta på TV - 1 timme, Läsning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stryka - 45 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter. mer...
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stadig vikt
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