Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2017
|
115,9 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2017:
|
762 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 76,68g | Kolh.: 12,72g.
Frukost: Ovo, Copacol Filé de Tilápia Congelado. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Netuno Filé de Tilápia. Snacks/Annat: Mamão Formosa. mer...
|
|
3298 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|