Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2017:
|
1968 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 125,39g | Kolh.: 238,15g.
Frukost: Corn Flakes, Coffee, Sugar, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Fuel Protibrick. Lunch: Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Oranges, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Nestle Tip Top Squirty Cream, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), White Rice (Long-Grain, Cooked), Lettuce, Onions, Coffee, Sugar, Tesco Meringue Nest, Strawberries, Coffee, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Chewing Gum (Sugarless). mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 45 minuter, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|