Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2017
|
104,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2017:
|
437 kcal
|
Fett: 17,84g | Prot: 20,25g | Kolh.: 32,07g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Урюк, Чернослив, Творог с Йогуртом и Вареньем. Lunch: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Урюк, Чай, Гречка Отварная, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Annat: Пестравка Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Кедровые Орехи, Творог с Йогуртом и Вареньем, Чай. mer...
|
|
3433 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|