Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2012
|
96,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
1982 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 153,95g | Kolh.: 264,19g.
Frukost: Bananas (Large), Milk (Nonfat), Honey Nut Cheerios, Nonfat Peach Greek Yogurt. Lunch: Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Venison/Deer, Oranges, Apples. Middag: Whole Wheat Penne, Roasted Venison/Deer, 100% Whole Wheat Bread, Sweet Peas (Chicharos) in can, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Mozzarella Cheese Sticks, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oranges, Apples. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|