Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2012
|
57,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2012:
|
1775 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 92,24g | Kolh.: 275,30g.
Frukost: JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Lunch: Sweet Yellow Cornbread Mix, Pinto Beans. Middag: Kisses, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: Plain Yogurt. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|