|
Hard to stay in track but gotta stay focused!!
|
88,0 kg
Tappat hittills: 54,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
826 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 104,25g | Kolh.: 51,77g.
Frukost: 100% Whole Wheat Grain Bread, Turkey Breakfast Sausage Patties, 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Deli Favorites Oven Roasted Turkey Breast, 2% Milk American Cheese Singles, Deli Fresh Colby Jack Natural Cheese Slices with 2% Milk, 100% Whole Wheat Grain Bread. Middag: Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), 100% Whole Wheat Grain Bread. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NotSo_Fat_Aimee 's vikthistorik
|