Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2017
|
105,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 36,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2017:
|
1036 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 61,79g | Kolh.: 85,14g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Урюк, Сибирская Клетчатка Очищающая, Пестравка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Творог с Йогуртом и Вареньем, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Middag: Травяной Чай, Prime Star Лимонад Имбирь, Брокколи, Жареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, Смешанные Орехи, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пестравка Кефир 2,5%, Красное Яблоко. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 40 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|